על התה הירוק כבר שמעתם? אם עדיין לא, אז כדאי מאד להכיר את הדבר המצוין הזה, המכיל ויטמינים ורכיבים רבים שהם פשוט מעולים לבריאות האדם ולתפקוד הכללי של הגוף. מה כל כך טוב בו אתם שואלים? ובכן, בתה הירוק יש הרבה מאד נוגדי חמצון. הרכיבים הללו הם למעשה המפתח לבריאות איתנה מכמה כיוונים ובין השאר הם מסייעים בהזרמת הדם אל הלב והגנה על שריר הלב, הפחתה משמעותית של רמת הכולסטרול בדם, סיוע במניעת גידולים סרטניים ואפילו מניעה של ריחות רעים מהפה. בדיוק בגלל זה, מדובר אולי בחלום הרטוב של כל הורה, דבר שנשמח מאד שהילדים שלנו יצרכו על בסיס קבוע. אבל מה לעשות, לא מדובר בדבר הכי נחשק בעבור ילדים. התה הירוק לא מר או טעמים דומיננטיים במיוחד, אבל מצד שני גם אין לו טעם שעושה את זה ממש לילדים. אז מה עושים? ובכן, יש כמה דרכים לתת לילדים תה ירוק מבלי שהם בכלל ירגישו בקיומו. הנה כמה מתכונים שווים עם תה ירוק אליהם ילדים לגמרי יכולים להתחבר.
סלט פירות עם תה ירוק
אם הילדים שלכם אוהבים פירות (איזה כיף לכם), אפשר בקלות לשלב סגולות בריאותיות של תה ירוק במתכונים עתירי פירות, מתוקים וגם בריאים. אז איך מכינים?
פשוט חותכים מגוון של פירות טעימים בהתאם לעונה. זה יכול להיות תפוחים, אגסים, מלון, אננס, תותים, בננות וכן הלאה כיד הדמיון החופשית. בשביל העסיסיות של כל המנה, לוקחים מיץ תפוזים טבעי ולפני שמוסיפים אותו לסלט, מבשלים אותו על סיר למשך כעשר דקות עם שלוש כפות של תה ירוק גרוס איכותי. מטרת הבישול היא לאפשר לרכיבים החיוניים להתפזר בצורה טובה ואחידה במיץ. לאחר מכן מוסיפים הכול לסלט הפירות. הילדים אפילו לא ירגישו שהוספתם תה ירוק!
עוגת שיש עם תה ירוק ושוקולד
אין כמעט דבר כזה בעולם ילד שלא אוהב עוגה, ובטח כשמדובר בעוגת חמה וטרייה. כל מה שתצטרכו זה סוכר, קמח, אבקת אפייה, ביצים, 100 גרם שוקולד חלב או מריר לבחירתכם ושלוש כפות של חליטת תה ירוק. ראשית יש להכין את הבלילה על ידי ערבוב של הסוכר והביצים ולאחר מכן יש להוסיף את הקמח, אבקת האפייה וחליטת התה. אופים בתנור במשך שלושת רבעי שעה ויש לכם עוגת שיש טעימה ובריאה!
גלידת תה ירוק
זה אולי נשמע כמו מתכון מפוצץ, אבל האמת היא שהוא פשוט ממש קל להכנה. כל מה שצריך זה תמצית וניל, חלב, שמנת מתוקה להקצפה וחלמונים של ביצה. אה, וכמובן 2 כפות גדושות של תה ירוק. מכאן, יש כמה שיטות להכנה, אבל כולן ממש פשוטות ונותנות תוצאה מעולה של גלידה במרקם וטעם מעולים שילדים יאהבו בוודאות וכנראה שיבקשו מכם עוד.