טיפים לאמא טיפים לאמא
  • ראשי
  • בילוי משפחתי
  • גני ילדים
  • טיפים להורים
  • מתכונים לילדים
  • מתנות
  • ספרי ילדים
  • ראשי
  • בילוי משפחתי
  • גני ילדים
  • טיפים להורים
  • מתכונים לילדים
  • מתנות
  • ספרי ילדים
5 טיפים לארוחת ילדים טבעונית שכל ילד יאהב
12 במאי 2019

ארוחת ילדים טבעונית

אם אתם טבעוניים, או אם ילדכם החליט שהוא רוצה לפתוח בחיים טבעוניים – הרי שדרך חיים בריאה היא זאת שבחרתם, תוך שמלבד הדאגה לתזונה נכונה, ישנם אנשים שבוחרים בטבעונות כדי לשמור על בעלי חיים ועל הסביבה. טבעונות היא הדרך לאכול מבלי לצרוך מוצרים מן החי, בעוד  שניהול אורח חיים כזה, מאפשר לרבים להכיר עולם חדש של טעמים וניחוחות. בכך, רבים ההורים שרוצים שילדם יאהב את התפריט היומי הטבעוני.

הדרך לגרום לילד לאכול

בחירה באורח חיים טבעוני אינה נחשבת קלה, שכן היא מצמצמת את רשימת המכולת בחצי, ובכך לא תמיד מאפשרת תפריט מגוון. עם זאת, באמצעות תחליפי בשר, הרחבת מדף הקטניות והכנסת אוכל טרי ובריא לבית, אפשר לשנות את המצב. אז אם ילדכם אינו מתלהב מארוחות טבעוניות – חשוב לדעת כי ישנן כמה שיטות שיהפכו את המנות לנחשקות בעיניו.

בישול אוכל צבעוני ומושך

אוכל טבעוני אינו תפל כלל, והוא אף עשוי להיות נעים לעין. למעשה, הכנסת צבעים למאכלים תהיה מושכת עבור ילדים. ירקות כמו: גזר, סלק, פלפל צהוב, שילוב של פירות כתומים, אדומים ובשאר צבעים, עם המנות – יעוררו חשק וגם את בלוטות הטעם והכל באמצעות הטעמים החזקים של הירקות והפירות ובזכות צבעם המושך.

הכנת קינוחים

אם ילדכם אוהב מתוק, ניתן להכין מגוון קינוחים טבעוניים ללא מרכיבים מן החי. עוגת שוקולד טבעונית, פנקייק טבעוני, עוגת בננה ועוד, כולן מנות מעולות ומגרות שניתן לשלב בתפריט היומי. למדו כיצד אופים ומכינים קינוחים טבעוניים מסוגים שונים ותוכלו לפנק את הילד עם קינוח טעים, ואף להתפנק בתחילת היום עם קפה ומאפה.

אוכל טבעוני לילדים

השתתפות הילד בתהליך הבישול

חשוב לשתף את ילדכם במהלך הבישול, לרבות בחירת מתכונים או יציאה לקניות, ואף רצוי לשתף אותם בבישול ארוחות והכנת חטיפים טבעוניים. בכך הילד יבלה עמכם זמן איכות וילמד להכין לעצמו אוכל טבעוני.

ארגנו ארוחות חגיגיות

לעיתים, הדרך לבטן מגיעה דרך ארוחה חגיגית, בעוד שבחירת מנות טבעוניות וארגון ערב טבעוני עם חברים ומשפחה יכולה להלהיב את ילדכם. הזמינו אנשים שהילד אוהב ובשלו יחד ארוחה נפלאה.

יציאה אל מסעדות טבעוניות

עקב טרנד הטבעונות שנחשב מפותח בישראל, ישנן לא מעט מסעדות טבעוניות כמעט בכל מקום. צאו עם המשפחה פעם בשבוע (או לפי היכולת) למסעדות טבעוניות ותוכלו לבלות זמן איכות עם הילדים המלווה באוכל מעניין וטעים. דעו כי מסעדות הודיות מגישות מנות טבעוניות נהדרות ומזינות שיכולות לפתוח את התיאבון.

לסיכום, אין דבר העומד בפני הרצון! כדי שהילד שלכם ירצה לאכול אוכל בריא ואיכותי – ניתן להשתמש במגוון דרכים יצירתיות ולהפוך את אוכל שאינו מכיל מרכיבים מן החי, למנות דליקטס מגוונות!

פורסם ב: מתכונים לילדים
« הקודם
הבא »
עוד כתבות מהאתר
טיפים לגמילה מחיתולים
קרא עוד ←

טיפים לגמילה מחיתולים

החיתול של הילד שלכם יכול להיות החבר הכי טוב שלו ושלכם, אבל גם אחד האויבים הגרועים שלכם ושל ילדכם, בעיקר

רפואה אונליין לילדים
קרא עוד ←

רפואה אונליין לילדים

כהורים, אתם רוצים את הטיפול הרפואי הטוב ביותר בעבור ילדכם. לעיתים נוצרת סיטואציה שבה יש דחיפות להתייעצות עם רופא, ולכן

לימודי אנגלית מגיל צעיר: כל הדרכים והאפשרויות!
קרא עוד ←

לימודי אנגלית מגיל צעיר: כל הדרכים והאפשרויות!

רכישת ידע היא בין התהליכים החשובים ביותר בהתפתחותו של הילד, לרבות רכישת שפה זרה. מי מאתנו לא מכיר את כל

פעילות לילדים בחופשת סוכות
קרא עוד ←

פעילות לילדים בחופשת סוכות

חול המועד סוכות ממש מעבר לפינה, ואם גם אתם, כמו יתר ההורים בישראל, מחפשים אחר פעילויות ייחודיות לילדים – הגעתם

מדריך קניה לבגדי ילדים
קרא עוד ←

מדריך קניה לבגדי ילדים

ילדים זו שמחה וברכה, וילדים גדלים מאוד מהר, כמה מהר, התכוננו להוצאה של מאות שקלים עבור בגדי ילדים בכל עונה.

כיצד תזונה טבעונית קשורה לתזונה נכונה?
קרא עוד ←

כיצד תזונה טבעונית קשורה לתזונה נכונה?

כיום בעידן המודרני אנו זוכים לשמור על גופינו ובריאותינו, ולו באמצעות שכלולים בתחום ההיגיינה והרפואה, אם כי מצד שני נפלאות

10 DVD חינוכיים לילדים
קרא עוד ←

10 DVD חינוכיים לילדים

כאימהות, אנחנו מתעסקות וחושבות הרבה על הנושא של העשרה תרבותית לילדנו. רבות מאיתנו רואות בצפייה בטלוויזיה כמשהו חיוני ומקובל בשביל

טיול עם ילדים בחגים
קרא עוד ←

טיול עם ילדים בחגים

החגים בפתח והילדים יוצאים לחופשה. עדיין לא הספקנו להירגע מהחופש הגדול וכבר אנחנו צריכים לתכנן את החופשות של החגים הקרובים.

משבר הקורונה: איך דואגים לסביבה בטוחה כשהילדים לא נמצאים במסגרות?
קרא עוד ←

משבר הקורונה: איך דואגים לסביבה בטוחה כשהילדים לא נמצאים במסגרות?

כאמא, אני רואה במשבר הקורונה הזדמנות לדאוג לסביבה בטוחה יותר לילדים כאשר הם אינם נמצאים במסגרת. כיצד אני עושה זאת?

רשלנות רפואית בהריון – מהי ולמה חשוב לשים לב?
קרא עוד ←

רשלנות רפואית בהריון – מהי ולמה חשוב לשים לב?

בכול הנוגע להיריון ולידה תושבי מדינת ישראל יכולים להיות גאים בתחום הרפואה, אך עדיין יש מקרים בהם מתבצעת רשלנות רפואית.

נושאים מרכזיים
  • בילוי משפחתי
  • גני ילדים
  • טיפים להורים
  • מתכונים לילדים
  • מתנות
  • ספרי ילדים
כתבות שעלו לאחרונה
  • הילד הוציא רישיון נהיגה: המדריך המלא להורים בנושא נהג חדש
  • הילד סובל מעצירות? כך ניתן לעזור לו
  • מענק עבודה להורים: אבנר הייזלר מסביר כיצד מגישים את התביעה
  • הילד צריך רופא מומחה? אולי תוכלו לקצר את ההמתנה
  • רגע לעצמכם: טיפים להורים שמתאמנים
חיפוש באתר
גלילה לראש העמוד